Pilates Mattentraining
Steige ohne weiteres Vorwissen ein und spüre, wie Pilates deinen Alltag verändert! Dein Training für optimale Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und einen entspannten Geist.
1 Lektion dauert 70 Minuten, 10 Minuten sind für eine Extra-Entspannung reserviert.
Immer Donnerstags, 18.30 - 19.45 Uhr; oder Freitags 08.30 - 09.45 Uhr.
Rückbildung nach Pilates
Nach der Geburt eines Kindes braucht die Beckenboden-muskulatur gezieltes Training. Frühstens nach 6 Wochen (Spontangeburt) oder 8 Wochen (Kaiserschnitt) kann mit der Rückbildung begonnen werden. Der Kurs dauert 8 Wochen und ist ein geschlossener Kurs.
Aktuell findet leider kein Kurs statt.
Ausblick
Gerne würde ich auch mit Seniorinnen und Senioren eine Pilatesgruppe aufbauen.
Speziell im Alter ist es enorm wichtig, die Beweglichkeit zu erhalten um flexibel, trittfest und möglichst gesund zu bleiben.
Wenn du also interessiert bist oder jemanden kennst, der mitmachen würde, melde dich doch!
